Herbert Aceituno, paratleta del Programa Esfuerzo y Gloria del Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador (INDES), suma su décima segunda semana de entrenamiento con miras a su participación en la Copa del Mundo de Parapowerlifting en Tbilisi, Georgia, que se desarrollará del 29 de abril al 2 de mayo.
La competencia en Tbilisi será la primera participación internacional del año del parapowerlifter salvadoreño, quien también está clasificado para competir en los Juegos Parapanamericanos Santiago 2023.
“Es una semana de preparación previa a los tres intentos de levantamiento, estamos cargando hasta 190 kilogramos y estamos motivados. Ya manejar una carga muy alta, tenerla establecida, medir los tiempos y los puntos básicos de la competencia para llegar al máximo…Ya quedan tres semanas de preparación y a esperar la competencia y, si Dios lo permite, tener una nueva alegría para el país para empezar este año de la mejor manera”, explicó el paratleta.
“La rutina siempre es fuerte, los martes y viernes se trabaja estilo, trabajo de banca que todos ustedes ya han visto y los lunes, miércoles y jueves trabajamos los músculos auxiliares: espalda, hombros, un poco de biceps y un poco de piernas para generar una fuerza general. Hemos trabajado al pie de la letra la planificación”, amplió el paratleta.
Aceituno y su entrenador Jorge López viajarán a territorio europeo el 22 de abril y la competencia del parapowerlifter salvadoreño será el 29.
“Esta es la última semana de carga y estamos llegando a la fase precompetitiva, tenemos tres semanas para el viaje, llegar y adaptarnos a la hora, pero estamos listos. El trabajo ya lo hicimos desde diciembre para acá y estamos con trabajo de chequeo y la siguiente semana haremos un microciclo de choque y a preparar la competencia en cómo vamos a salir, a preparar los intentos y los kilos que vamos a presentar en cada uno de los intentos, explicó el entrenador.
La competencia en Tbilisi también marcará el punto de partida de 2023 para Aceituno que tendrá como principales retos el Mundial de Parapowerlifting 2023 en Dubái, a finales de agosto y los Juegos Parapanamericanos Santiago 2023 que están programados para noviembre.
